Nieuchronnie zbliżający się czas jesienno-zimowy powinien przestawić trochę nasz sposób myślenia i działania w kierunku większej troski o zdrowie i urodę. Co można dla siebie zrobić w sezonie zimowym?
Przede wszystkim na niekorzystne działanie minusowej temperatury na dworze i suchego powietrza w pomieszczeniach dobrze zadziała dobry krem do stosowanie na twarz.
Przygotowaliśmy dla Ciebie niesamowicie interesujący artykuł, zatem nie czekaj dłużej tylko odwiedź nas, a z pewnością odnajdziesz ciekawe informacje na omawiany temat.
Szukajmy w sklepach czegoś, co ma właściwości natłuszczające i zatrzymujące wodę w skórze właściwej, na przykład krem natłuszczająco-nawilżający, produkt ochronny czy preparat dla narciarzy, chroniący przed zimnym wiatrem i mrozem, wzbogacony w filtr UV. W sezonie jesienno-zimowym całkiem często chorujemy na przeziębienie albo zapalenie zatok – sprawdź porady na Dbam o siebie .
Źródło: http://www.flickr.com
By obniżyć szanse na zachorowanie naturalnymi sposobami, dobrze jest włączyć do codziennej diety produkty wzmacniające odporność, jak propolis, cebula, a z przypraw cynamon. Jeżeli często mamy problem z zatokami, zostawiajmy w domu czapki lub opaski zasłaniającej czoło. Nauszniki – chociaż popularne – to niestety nie najlepszy pomysł, gdyż grzeją tylko uszy, a kaptur niedostatecznie zasłania czoło. Korzystnie wpłyną także profilaktyczne parówki albo aromaterapia eterycznymi olejkami takimi jak: eukaliptusowy, tymiankowy. Nie tylko wspaniale pachną i roztoczą we wnętrzu miły zapach, ale także wpłyną bakteriobójczo.
Aromaterapia poprawi nasze ogólne samopoczucie. Jeżeli jesteśmy w stanie, starajmy się często wietrzyć pomieszczenia, nawet podczas niskich temperatur. Niedługie, ale intensywne przewietrzenie, odmieni powietrze w pomieszczeniach oraz pomoże pozbyć się ewentualnych zarazków – sprawdź, co słychać na portalu Dbam o siebie. Postarajmy się również, by zachować optymalną temperaturę w mieszkaniu i unikać dużej różnicy między dworem a pokojami – tzn. nie nagrzewać pomieszczeń do 25 stopni gdy na dworze jest dużo poniżej zera. I ostatnia ważna rzecz – nie należy rezygnować z ruchu czy to na sali, czy na otwartym powietrzu. Taniec, joga albo spacery lub rower pozwolą się zahartować i korzystnie wpłyną na nasza odporność.
Chociaż sporo osób choruje na jesienną depresję, aktywnością fizyczną i pysznym, sezonowym jedzeniem, możemy poprawić sobie samopoczucie i wytrzymać do wiosny.
